320 pginas |Paperback

Dormir debera ser fcil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueo. Con un poco de prctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la maana sintindonos tan descansados como cuando ramos nios. Escrito utilizando tcnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicolgico, este es un libro con un concepto nico: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionndonos un espacio mental seguro y adentrndonos en la sensacin que ms necesitamos para dormir tranquilos y felices. El fenmeno Internacional que har dormir a los adultos como si fueran bebs.