Cmo rescatar la atencin perdida en un mundo distrado e hiperconectado.

Cada vezsomos ms impacientes y estamos ms irritables. Notas que te cuesta ms prestar atencin? Has sentido ansiedad ltimamente? Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de lagratificacin instantnea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de mltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencin a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemosrescatar la atencin perdida,volver a reconectar con nosotros mismosy con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estap, con su estilo divulgativo y cientfico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta ala dopamina, la hormona del placer, y cmo afecta en la bsqueda de las recompensas inmediatas que estn a la orden del da, en la percepcin del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qu conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionaherramientaspara que te comprendas mejor, y asrecuperar el control de tu vida.