Tapa blanda | 304 pginas

Una gua revolucionaria que te ayudar a eliminar el estrs crnico en tan solo cinco pasos.

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrs y la ansiedad. Esta gua te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por slida evidencia cientfica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.

Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarn a recalibrar tu relacin con el estrs, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompaado de 15 tcnicas prcticas y sencillas, este mtodo te guiar paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conducindote hacia una tranquilidad y energa renovadas.

Este libro no solo te ensear a entender el estrs sino tambin a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versin de ti misma.