Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen ms venerados en Occidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditaciones guiadas inspiradas en las bases del budismo. Vivimos inmersos en percepciones y juicios errneos que nos provocan todo tipo de sufrimiento. El maestro Thich Nhat Hanh nos presenta por primera vez dos grupos de meditaciones budistas que podemos incorporar a nuestra vida diaria con el fin de liberar a la mente de su prisin y acceder al momento presente, el nico que nos permite afrontar la vida desde la alegra y la serenidad.

Pero el budismo, afirma el maestro, no es un sistema filosfico esttico, sino el arte mismo de vivir. De ah que conciba la atencin plena, ante todo, como una ruta hacia la compasin, un estado interior integrado con el universo que elimina los sentimientos de miedo y soledad para sustituirlos por otros de felicidad e integracin.

Una introduccin elegante y delicada al lado ms vivo del budismo, para leer, pero tambin para ceder espacios al silencio, esa regin privilegiada donde se ilumina la eternidad del instante.