Tapa Blanda – 304 paginas

Comer bien para no deprimirseofrece una visin novedosa y basada en la ciencia sobre cmo la alimentacin y la microbiota intestinal pueden influir en nuestra salud mental, y ofrece consejos prcticos para mejorar nuestra calidad de vida.

Este libro, escrito por el mayor especialista francs en los vnculos entre psicologa y microbiota, explica, con pruebas cientficas que lo respaldan, cmo lo que comemos desempea un papel central en nuestras emociones. Tambin ofrece consejos prcticos para que lo que comemos no slo sea un placer, sino que nos ayude a mantener o reparar nuestro equilibrio psicolgico.Si hay que leer un solo libro sobre este tema, es ste!Un libro extraordinario, Christophe Andr

A la luz de los ltimos descubrimientos sobre la influencia de la salud intestinal en la salud cerebral, ya no podemos ignorarel papel de la alimentacin en ciertos trastornos mentales como la depresin y la hiperactividad. Este libro te ayudar a entender y a cuidar la relacin entre microbiota y salud mental.

Contiene numerosos consejos prcticos que te ayudarn a proteger tu microbiota y a mejorar tu bienestar.

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