Uniendo el punto de vista cientfico, psicolgico y humano, la autora nos ofrece una reflexin profunda, salpicada de tiles consejos y con vocacin eminentemente didctica, acerca de la aplicacin de nuestras propias capacidades al empeo de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrtica y autoexigencia, reivindicar el papel deloptimismo