328 pginas | Tapa blanda

HBITOS ATMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: Cmo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hbitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. Por qu es tan fcil caer en los malos hbitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantsticas ideas basadas en investigaciones cientficas, que le permiten revelarnos cmo podemos transformar pequeos hbitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta gua pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento –desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la gentica– y nos demuestra cmo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Despus de leer este libro, tendrs un mtodo sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducir al xito. Aprende cmo… – Darte tiempo para desarrollar nuevos hbitos – Superar la falta de motivacin y de fuerza de voluntad – Disear un ambiente para que el xito sea fcil de alcanzar – Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. El instantneo Bestseller del New York Rimes Cambios minsculos, resultados notables.